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Le emozioni negative sono il tuo primo nemico, cosi come per ognuno di noi.

Anche se pensi che molte situazioni negative derivino da altri, dal caso, dalla sfortuna o comunque da fattori esterni, molte situazioni negative sono generate da emozioni negative.

Quando eliminerai le emozioni negative, la tua vita sarà meravigliosa, così come i tuoi rapporti interpersonali, la tua salute e qualunque altra cosa.

Dove nascono le emozioni negative?

Il più grande impegno nella vita consiste nell’eliminare le emozioni negative.

Per riuscire eliminare le emozioni negative devi prima capire da dove provengono.

Molte delle tue situazioni negative sono legate al fatto che incolpi qualcun altro o qualcosa di esterno delle situazioni negative che ti accadono.

Poi concentrando la tua attenzione sulle emozioni negative peggiori la situazione.

Infatti agendo in questo modo non solo non modifichi il risultato che ottieni ma ti carichi di ansia, paure e pessimismo.

Come eliminare le emozioni negative

Il primo passo per eliminare le emozioni negative consiste nel assumerti la responsabilità di te stesso, del tuo stato d’animo, delle tue emozioni, delle tue reazioni e della tua attuale situazione.

La tua mente non può focalizzarsi su 2 cose contemporaneamente.

Non puoi prenderti la responsabilità della tua vita e della tua situazione e contemporaneamente essere negativo.

Quindi ogni volta che ti senti negativo  di a te stesso più volte Io sono responsabile”.

Ora ti starai chiedendo sicuramente “nelle situazioni in cui sono coinvolte altre persone, come posso essere responsabile di quello che loro fanno?”.

Ecco come: in ogni situazione, che ti coinvolga direttamente o no, hai sempre una parte della responsabilità di quello che accade.

Infatti ti sei inserito in quella situazione, sei rimasto in quella situazione, hai fatto o detto determinate cose, quindi non sei completamente estraneo.

Ecco un’altra possibilità: diciamo che non hai nulla a che fare con una situazione negativa, forse non ne eri minimamente coinvolto, sei comunque responsabile di come reagisci ad essa.

Questo è ciò che viene chiamato RESPONS-ABILITA’, cioè la tua abilità di rispondere in modo positivo.

Ancora una volta per rispondere in modo positivo, ripeti semplicemente a te stesso “Io sono responsabile”.

Tu hai il controllo totale

responsabilità

La verità è che nessuno può farti sentire negativo, tranne che tu stesso.

In particolare sono i tuoi pensieri a guidare le tue emozioni.

Se pensi a cose che ti fanno sentire infelice e arrabbiato, proverai emozioni negative.

Se pensi a cose che ti fanno sentire felice ed eccitato, proverai emozioni positive.

La cosa più importante da ricordare sulle emozioni negative è questa: tu hai il completo controllo del modo in cui ti senti, del modo in cui rispondi in ogni situazione e delle cose che pensi in ogni momento della tua giornata.

Riassumiamo ora cosa devi fare:

  1. sviluppa ed esercita la tua abilità nel rispondere in modo positivo
  2. prenditi la responsabilità del tuo ruolo nelle situazioni negative
  3. permetti a te stesso di lasciar andare i pensieri negativi che potrebbero essere intrappolati dentro di te

Prima di concludere, vorrei lasciarti un pensiero da condividere con i tuoi amici e con chi ti segue:

''Accetta la completa responsabilità di ogni parte delle tua vita.'' Brian Tracy

''Rifiutati di incolpare gli altri o di cercare scuse'' Brian Tracy

Se sei arrivato fin qui significa che vuoi eliminare alcune situazioni negative.

Per farlo prendi un impegno altrimenti quello che hai letto rimarrà solo teoria e non ti sarà servito a niente.

Prendi un impegno con te stesso e scrivi nei commenti sotto “quale recente situazione negativa nella tua vita, tu puoi trasformare in una situazione positiva?”.

Ciao e buona settimana.

Piero

 

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Questo articolo è stato tradotto e adattato dall’articolo originale: How to Turn a Negative Situation into a Positive One di Brian Tracy.

Piero Salomoni
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Piero Salomoni

Sono sposato con Emanuela ed ho due splendide figlie, Isabella e Diana.
Sono un ingegnere e lavoro come consulente e venditore da 20 anni. Aiuto rappresentanti e commerciali ad ottenere più risultati nella vendita. Lo faccio condividendo strategie ed esempi pratici che ho selezionato e testato in questi anni.
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